Você já ouviu falar dos benefícios do ômega 3 para a saúde? Você sabe qual é a melhor fonte desse ácido graxo essencial que o nosso corpo não produz? Você conhece as alternativas naturais e vegetais ao ômega 3 dos peixes e dos suplementos?

Neste vídeo, o Dr. Corassa Nutricionista, Autor de 9 Livros e Cheff e Culinarista vai falar sobre as fontes naturais de ômega 3, Por que o ômega 3 dos peixes não é a melhor opção.

o Dr. Corassa vai mostrar os estudos por trás dos suplementos de ômega 3, se podem são realmente necessários ou recomendados. Além de revelar quais são as melhores fontes naturais e vegetais de ômega 3.

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Aviso: Informações não substituem recomendações médicas. Para mudanças em estilo de vida, procure seu médico e nutricionista.

BENEFÍCIOS do ÔMEGA 3! MELHOR FONTE peixe suplementos ou linhaça
0:29 O que é Ômega-3?
1:24 Ingestão de Ômega-3 nos dias de hoje
1:54 Os três tipos de Ômega-3
2:57 Ômega-3 e benefício à saúde
4:10 A relação de sementes e grãos
5:35 Essas são as maiores fontes de ômega 3
6:28 Salmão de cativeiro, corantes e rações
7:21 Alimentos das plantas ao invés de nutrientes isolados
8:04 Eu acredito numa dieta baseada completamente em plantas, mas ainda assim, se você vai introduzir peixe, que seja muito pouco.

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