Φίλοι μου γεια σας. Καλώς ήρθατε στο Maria's Greek Food channel.
Σήμερα σκέφτηκα να σας δείξω δύο δόσεις για μπάρες χωρίς ζάχαρη, που αγαπώ πολύ. Ένα υγιεινό σνακ γεμάτο ενέργεια, ιδανικό για τα παιδιά στο σχολείο, τους εργαζόμενους, για όσους γυμνάζονται αλλά και για τους vegan.
ΥΛΙΚΑ για την 1η δόση:
2 μπανάνες,
250γρ. κουβερτούρα,
1 φλ. τσαγιού μέλι,
ξύσμα από 1 πορτοκάλι,
φιστίκι Αιγίνης,
αμύγδαλα,
φουντούκια,
κολοκυθόσπορους
και βρώμη.
ΥΛΙΚΑ για την 2η δόση:
300γρ. ταχίνι,
1 φλ. τσαγιού μέλι,
αποξηραμένα δαμάσκηνα και βερίκοκα,
σταφίδες,
κολοκυθόσπορους,
ηλιόσπορους,
φουντούκια,
φιστίκι αράπικο,
κανέλα
και βρώμη.
Σημ: Και στις δύο δόσεις βάζουμε τόση βρώμη, όση χρειαστεί ώστε να "δέσουν" όλα τα υλικά μαζί.
Δείτε στο βίντεο πως μπορείτε κι εσείς εύκολα και γρήγορα να κάνετε αυτές τις μοναδικές μπάρες ενέργειας και απολαύστε τες με τους αγαπημένους σας.
Αν θέλετε να μας στηρίξετε, κάντε μία εγγραφή στο κανάλι μας και μοιραστείτε το βίντεο με τους φίλους σας.
Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων…
Τώρα μπορείτε να μας βρείτε και στα social media:
facebook: [ Ссылка ]
instagram: [ Ссылка ]
#μπάρες #vegan #μπάρεςδημητριακών
This is not a sponsor video
Maria’s Greek Food
Νέα βίντεο κάθε εβδομάδα.
