Die Methode dient zur Stressbewältigung und damit zur Steigerung der Lebensqualität. Mit Achtsamkeit kann man eine Stressreduktion erreichen. Das Ziel jeder Entspannungsmethode ist es Stress und Ängste zu reduzieren und sich den Moment wieder bewusst zu machen. Das Bewusstmachen des Augenblicks, des eigenen Körpers und der Psyche lässt störende Einflüsse und negative Gedanken nicht mehr zu.

Ziel des Trainings ist es, dass Sie Ihren Körper und Ihre Psyche besser kennenlernen, sich bewusst zu machen wie der Körper bei welchen Gedanken reagiert und welche Denkstrukturen und Glaubenssätze für diese Reaktionen verantwortlich sind. Wird der Kausalität zwischen Gedanken und körperlichem Empfinden verstanden, können Sie nach dem Training selbst für eine erhöhte Lebensqualität und Gesundung sorgen.

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Ulrich Eckardt
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