Siemanko z tej strony Kuba!
W tym filmie zobaczysz 12 minutowy intensywny trening brzucha.
Zaangażujemy każdą jego część.
Trening wykonuj w zależności od stopnia zaawansowania od 3 do 5 razy w tygodniu.
Jest krótki intensywny, dlatego też oszczędzasz czas i uzyskujesz jak najlepsze rezultaty! Brzuch lubi intensywność. :)
1. Odpal filmik.
2. Zacznij trening i trenuj wraz ze mną.
Forma treningu:
Wykonujemy jedno ćwiczenie dwukrotnie po 20 sekund z 10-sekundową przerwą pomiędzy seriami.
Po dwóch seriach jest kolejne 10 sekund przerwy i zmiana ćwiczenia.
Następne ćwiczenie zawsze wyświetla się w lewym górnym rogu ekranu, tak byś zdążył(a) się do niego przygotować.
Koniecznie daj znać jak Ci poszło w komentarzu.
Zostaw Subskrybcję i Łapkę do Góry!
Miłego treningu! :)
