Mistä tietää milloin on hyväksi vetää vielä yksi sarja tai pidempi lenkki ja milloin taas antaa itselleen armoa ja ottaa kevyemmin? Tässä jaksossa keskustellaan treenaamisesta ja erityisesti lihaskunnon treenaamisesta ja sen vaikutuksista hyvinvointiin ja fyysiseen kuntoon. Jutellaan erilaisista motiiveista voimaharjoittelulle sekä pohditaan sitä, mitkä ovat kestäviä ja hyviä motiiveja. Mikä määrä lihasta on tarpeeksi ja mitä pitää syödä, jos haluaa voimaa?

Keskusteluvieraana on Joni Jaakkola, joka on valmentaja ja kuntosaliyrittäjä. Joni pitää myös Väkevä elämä -podcastia, jossa olin itse vieraana pari viikkoa sitten. Kuuntele jakso täältä: [ Ссылка ]

Tsekkaa somet:
♥️ Instagram: [ Ссылка ]
🟠 Nettisivut: [ Ссылка ]
🛠️ LinkedIn: [ Ссылка ]
🎶 Twitter: [ Ссылка ]

🎙️ Podcast:
Spotify: [ Ссылка ]
Apple: [ Ссылка ]
Google Podcasts: [ Ссылка ]
SoundCloud: [ Ссылка ]
RSS Feed: [ Ссылка ]

свернуть