L' attività fisica svolge un ruolo fondamentale per il mantenimento del benessere psico-fisico. L' Organizzazione Mondiale della Sanità ha aggiornato nel 2020 le linee guida sull'attività fisica.
In questo video scopriremo quali sono queste linee guida, quindi cosa consiglia l'OMS per salvaguardare la nostra salute.
Parleremo inoltre di corsa e di come intraprendere questo sport in modo sicuro al fine di trarne i migliori benefici cercando di limitare al minimo il rischio di infortuni.
Nei link qui sotto troverai dei video relativi al mondo della corsa. Potrai trovare più dettagli sulle piu' comuni patologie che colpiscono i corridori e come prevenirle e trattarle.
Video "CORSA, USURA CARTILAGINEA E ARTROSI - Correre non fa male alle ginocchia (2021)": [ Ссылка ]
Video CADENZA nella CORSA:
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Video COME SCEGLIERE le tue SCARPE da CORSA:
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Video TENDINOPATIE e SISTEMA A SEMAFORO:
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Video CORSA e MAL DI SCHIENA:
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Video FASCITE PLANTARE:
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Video TENDINOPATIA ROTULEA:
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Video TENDINOPATIA ACHILLEA:
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Video le 6 DOMANDE più FREQUENTI sulla CORSA:
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Video COSA SONO INDICE MINIMALISTA e DROP?
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Video POSTURA nella CORSA:
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Capitoli:
00:00 Introduzione
00:26 Linee guida OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità)
01:47 Effetti della corsa
02:32 Effetti della corsa sulle articolazioni
04:10 Corsa e infortuni: perché avvengono?
06:13 Corsa e infortuni: come prevenirli
Se sei interessato ad argomenti relativi comuni problematiche di tipo ortopedico, come artrosi o dolori articolari, o sportivo, come tendinopatie, suggerimenti legati alla corsa, altri sport e molto altro ancora, allora vieni a trovarci su Prometeo. In questo canale, realizzato da 4 fisioterapisti specializzati nel trattamento di problematiche muscoloscheletriche e sportive, troverai informazioni utili per prendere scelte più consapevoli quando si parla della tua salute.
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I contenuti presenti in questo video hanno uno scopo esclusivamente informativo. Non si sostituiscono in alcun modo al consulto o alla visita del tuo medico o fisioterapista e non garantiamo la loro appropriatezza per il singolo caso specifico. Decliniamo, quindi, ogni responsabilità per le possibili conseguenze derivanti dall'utilizzo delle informazioni pubblicate.
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