Améliorer sa technique de course à pied et en particulier sa foulée, ça passe par pleins de petits détails. Des choses qui peuvent paraître insignifiantes si on y porte pas attention mais qui perturbe la dynamique du mouvement et empêche de bien courir. Les 10 conseils pour travailler sa technique de course pourront vous aider avec le temps à corriger ces détails et ainsi courir plus vite tout en évitant les blessures ! :)
00:00 Éviter les blessures ET courir plus vite !
00:16 Tout est dans le regard ?
00:59 S'imaginer comme une marionnette
01:50 Longue foulée OU courte foulée ?
02:38 Faire le moins de bruits possible.
03:35 Réutiliser un maximum d'énergie gratuite !
04:20 Les bras ralentissent la course...
04:55 La technique de l'oeuf !
05:35 Éviter les mouvements parasites...
06:05 Attaque talon ou pas attaque talon ?
06:47 Le conseil le plus simple pour améliorer la technique !
07:37 Conseil bonus (mais primordial 👀)
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