Больше информации о БиоМеханике и о том, как научиться двигаться правильно без сознательного контроля
на нашем сайте: [ Ссылка ]
В этом видео уроке ты узнаешь, как ХОДИТЬ в правильной БиоМеханике, т.е. включая ягодицы и пресс и снимая нагрузку с поясницы:
✅ разберем технику выполнения этого рисунка движения
✅ сделаем 3 упражнения, чтобы пробудить мышцы (напомнить о них нашей нервной системе)
✅ разберем частые ошибки
Ты прочувствуешь, как в простой прогулке твои ягодицы и пресс будут активно включаться в работу, снимая нагрузку на поясницу. Умение правильно ходить в повседневной жизни - это залог здорового и красивого тела. Ходьба - самое полезное движение человека, которое помогает:
- избавиться от дискомфорта и боли в спине,
- похудеть, без изнуряющих тренировок,
- избавиться от панических атак, тревоги и стресса,
- улучшить кровообращение и состояние организма,
- обеспечить здоровье органов брюшной полости и малого таза.
БИОМЕХАНИКА - это мировая наука на стыке спорта и медицины, изучает и анализирует разнообразие наших повседневных движений. По системе БиоМеханика восстанавливаются спортсмены, артисты и модели после "потери формы", в том числе вследствие травмы или стресса.
