Fazer movimento físico não importa quando, onde e porque, levam o seu corpo a colher benefícios que só o estimulo do exercício podem promover. Se você quer pular corda, mas não tem uma corda, você pode adaptar sim, e ter os mesmos benefícios. Mas, quem sabe você não pode usar outras formas de se movimentar pra que não fique tão monótono? Marcio Atalla explica como, nesse vídeo!

Ytria Gusmão Mima
Boa noite Márcio, valeu. Pode me dizer se pular corda sem corda faz o mesmo efeito de com corda? Abraços

Então vem assistir ao vídeo e não esqueça de deixar o seu comentário!

Saiba tudo sobre atividade física, nutrição, saúde e bem estar
🏃🏽‍♂️🥦🍽🧘🏽‍♀️🚴🏽‍♂️ [ Ссылка ]

🔔 Inscreva-se no canal e ative as notificações!

Siga-me nas redes sociais
INSTAGRAM 👉 @marcioatalla
FACEBOOK 👉 @atalla.marcio
TWITTER 👉 @marcioatalla

#marcioatalla #atividadefisica #emcasa #comigo #bemestar #saude #vidasaudavel #exercicio #lifestyle #dicas #dicasaudavel #ciclismo #longevidade #metabolismo #turbinar #corrida #saudeeterna #comerbem #treino #diadetreino #treinar #emagrecer #gordura #queimargordura #cardio #performance #treinotododia #secarbarriga #treinoemcasa #abdominal #flacidez #carboidrato #hiit #treinohiit #pularcorda  #academia #agachamento #flexao #treinofuncional #alongamento

свернуть