В этом видео я покажу комплекс из 7 упражнений с утяжелённым шаром (медболом), который могут выполнять практикующие Ушу и Кунг-фу для развития подвижности, координации и укрепления суставов. Комплекс можно выполнять в несколько подходов (3-4) с перерывом между подходами в 1 минуту.
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)
ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ (ШАОЛИНЬ): [ Ссылка ]
ТЕХНИКА КУЛАКА (ШАОЛИНЬ): [ Ссылка ]
КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ): [ Ссылка ]
БАЗОВЫЙ КУРС "ОСНОВЫ ЦИ ГУН": [ Ссылка ]
КУРС ПО ТЕХНИКЕ ШЕСТА И ПОСОХА: [ Ссылка ]
МОЙ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ: [ Ссылка ]
Телеграмм чат: [ Ссылка ]
Плейлист с Физподготовкой на канале: [ Ссылка ]
Провожу онлайн обучение Кунг-фу и Ци Гун.
Мои страницы для связи:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Группа вконтакте: [ Ссылка ]
#chinesemartialarts #shaolin #кунгфу
СПЕЦИАЛЬНАЯ КУНГ-ФУ ТРЕНИРОВКА С МЕДБОЛОМ
Теги
shaolin kung fushaolin templeшаолинькунгфууроки кунгфуфизподготовкафизподготовка в кунгфуупражнения кунгфутренировка с медболомнабивной мячтренировка с набивным мячомкомплекс функциональных упражненийтренировка доматренировка с медболом домакунгфу онлайнкак развить силукак развить выносливостькак развить гибкостькак тренировать подвижность суставовлучшие упражнения с медболомупражнения с медболом