Активировать свое здоровье. Записаться на курс Айки-Цигун 👉 [ Ссылка ]
На встрече вы узнаете:
🌟Что такое деменция и какие виды деменций бывают
🌟В каких случаях нужно быть настороже, чтобы не пропустить первые симптомы
🌟Какие болезни ускоряют развитие деменции
🌟Что такое сосудистая деменция и почему ее можно предотвратить
🌟Как физические упражнения действуют на мозг и почему их нужно делать для профилактики и борьбы с деменцией
00:00 Приветствие
00:05 Профилактика деменции и её видах
02:24 Регулярно проверяйте наличие деменции с помощью онлайн-тестов.
07:18 Различия между нейродегенеративными и сосудистыми деменциями
09:43 Убыль клеток головного мозга приводит к деменции
14:15 Гипертония и атеросклероз могут привести к сосудистой деменции.
16:29 Ранние признаки деменции включают повышенную агрессию и депрессию.
20:20 Влияние остеохондроза на позвоночные артерии
22:12 Гипертония приводит к сужению сосудов и отложению кальция, что может привести к инсульту или инфаркт.
26:20 О влиянии давления на сердечную мышцу
28:28 Постепенно снижайте давление для здоровья
32:41 Повышенное и пониженное давление влияют на голодание мозга
34:34 Деменция и сосудистые заболевания мозга
39:06 Деменция и остеохондроз позвоночника связаны из-за нефизиологичной осанки
40:59 Оказание неотложной медицинской помощи и последующая диагностика.
44:57 Улучшение сна для предотвращения деменции
47:08 Расширители сосудов помогают с сердечно-сосудистыми заболеваниями
51:26 Упражнения и контрастный душ для улучшения сосудов
53:47 Остеопороз - важный аспект профилактики деменции
57:56 Регулярная физическая и умственная деятельность может помочь замедлить развитие деменции.
1:00:03 Упражнения физической подготовки для сохранения костей и мышц
1:04:46 Техники бедного человека помогают обойти недостатки и получить результаты
1:07:14 Развитие мозга важно для борьбы с деменцией
1:11:25 Гимнастика помогает сжимать и расширять сосуды, борется с болью и воспалением.
1:13:25 Значение отчётности и исправлений в упражнениях
1:17:39 Совет на выбор тарифа для онлайн клуба
1:19:53 Значение регулярности занятий для предотвращения деменции
1:24:35 Утренняя физическая тренировка помогает в борьбе с деменцией
1:26:54 Тренируйте мышцы при боли и как лучше регулировать нагрузку
1:31:17 Избегайте неправильного натяжения шеи
1:33:43 Исправляйте ошибки в упражнениях для снятия напряжения и улучшения кровообращения
1:37:53 Упражнения для предотвращения деменции
1:40:14 Существуют три тарифа для программы тренировок и геймификации
1:44:36 Работа с телом для борьбы с деменцией
1:46:53 Рекомендации по профилактике для здоровье
