Van Brendon Burchard, High Performance Coach, leerde ik om 4 Trigger Momenten in mijn dag te plannen.

Trigger momenten zijn momenten in je dag dat je bewust een nieuwe gewoonte gaat activeren.

Wie een nieuw doel wil bereiken kan zich maar beter een set nieuwe gewoontes aanmeten. Want een nieuw doel zonder nieuwe gewoontes is als een nieuwe auto zonder wielen.

Hoe hou je een nieuwe gewoonte vol? Je leert het mbv 4 trigger momenten per dag. 2 In de voormiddag, 2 In de namiddag.


hebjelichaamlief.be

свернуть