לקבלת מדיטציה להתמודדות עם חרדה ותרגילי נשימה נכונה לחיזוק המערכת החיסונית הקליקו כאן
[ Ссылка ]
להצטרפות לקהילת השמחונות - לקבלת תכנים יומיים להתמודדות עם המתח והלחץ, להשראה ולכלים נוספים הקליקו כאן
[ Ссылка ]

ילדים חווים את המתח בתקופה הנוכחית גם אם הם לא מדברים מפורשות על המתח. לפעמים הם יותר עצבניים, חסרי שקט, עצובים או מתכנסים.
שיתוף, הקשבה ושאלת שאלות מסייעים להם להתמודד עם המצב.
תרגילי נשימה יכולים לסייע להוריד את רמות החרדה והמתח, לחזק אותנו ואת הילדים ולחזק את המערכת החיסונית.

свернуть