Hallo liebe (werdende) Mama, heute lade ich Dich zu einem Yoga Flow für Deine Schwangerschaft ein. Wir starten im stehen mit einem Ball (hol die zuvor einen Tennisball, Blackroll, ...) und danach beginnt die Yoga Sequenz. Achte bitte darauf, dass Du nur die Übungen mitmachst, die dir gut tun, gehe nicht zu weit in Dehnungen, durch das Schwangerschaftshormon Relaxin bist du beweglicher und verletzlicher als sonst. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Yoga Flow und hoffe, dass er Dir und vor allem Deinen Baby sehr gut tut. Happy day, deine Luisa
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