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O que é Ashwagandha?
Ashwagandha é chamado também de ginseng indiano ou cereja de inverno. A raiz e as folhas da planta são usadas para suas propriedades medicinais através de suplementos. Ashwagandha é uma erva importante na medicina ayurvédica pois tem muitos benefícios para os sistemas corporais, incluindo os sistemas imunológico, neurológico, endócrino e reprodutivo.
Benefícios da Ashwagandha?
Seus principais benefícios são as propriedades de modulação, neuroprotetor, ansiolítico, antidepressivo e anti-inflamatório da tireoide, que são apenas alguns dos muitos benefícios da Ashwagandha. Ela é classificada como adaptogênica pois ajuda o corpo a controlar o estresse. Ashwagandha também fornece muitos outros benefícios para o seu corpo e cérebro. Por exemplo, pode diminuir os níveis de açúcar no sangue, reduzir o cortisol, melhorar a função cerebral e ajudar a combater os sintomas de ansiedade e depressão.
