Come guadagnare più soldi? Dicono che la mattina è la parte più importante della giornata. E i ricchi ottengono sempre il massimo dalle prime ore. Beh, in realtà, è per questo che sono ricchi. Una mattinata caotica incasina sempre il resto della giornata e non sarai produttivo. Quindi se il tuo piano è diventare ricco, la routine mattutina dei milionari è esattamente ciò di cui hai bisogno.
Segnalibri:
Cose che dovresti fare ogni mattina 1:09
IL MIO ESPERIMENTO
Cose che dovresti fare ogni mattina 1:19
IL MIO ESPERIMENTO
Diventare mattiniero 2:30
Cercare di meditare senza addormentarsi 3:00
Allenamento rapido e una doccia fredda. Brrr! 03:35
La parte preferita della mia nuova routine mattutina 4:07
Usa i fine settimana a tuo vantaggio 4:44
Uno dei modi migliori per raggiungere l'equilibrio interiore 5:54
Le regole che mi sono creato 6:38
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SOMMARIO:
- Tim Cook, Richard Branson e molte altre persone di successo sono mattinieri, giusto? Quindi da quel momento in poi, ho impostato la sveglia alle 5:30 del mattino.
- Prossimo passo: la meditazione. Fare questa pratica al mattino ti permette di entrare in contatto con te stesso e iniziare la giornata con energia positiva.
- Dopo, è bene fare un piccolo allenamento da 2 a 3 minuti.
- Anche con la meditazione non è andata bene, all'inizio. Dopo aver provato numerose app e tecniche, ho trovato che la semplice respirazione funziona meglio per me.
- Fare un allenamento veloce non era un problema per me. Inoltre, mi ha davvero aiutato a entrare in contatto con il mio corpo e a scrollarmi di dosso un po’ di stanchezza prima di fare la doccia.
- Fare liste delle cose da fare per il giorno si è rivelato eccezionalmente soddisfacente e motivante. Al decimo giorno, avevo iniziato a creare 2 liste al giorno: una per i miei obiettivi personali e un’altra per le attività lavorative e le responsabilità.
- Circa a metà percorso, sono entrato nella gestione del tempo, che si è rivelata per me un'altra incredibile scoperta!
- Quando ho trovato il modo di migliorare la mia carriera, mi sono concentrato sulla mia vita personale e ho aggiunto un'abitudine alla mia routine: scrivere di mattina. Questo flusso infinito di coscienza mi ha aperto gli occhi su numerosi problemi personali che non ho mai risolto.
- Prendi l'abitudine di annotare tutte le cose per cui sei grato ogni sera.
- Rimani idratato. Verso la fine del mio esperimento, ho letto che bere un bicchiere d'acqua prima di colazione aiuta a svegliare l’apparato digerente e ad impostarlo bene per la giornata.
- Fatti un frullato. Non molto tempo fa, ho sostituito il caffè con un frullato naturale come bevanda mattutina, e sicuramente ha avuto un effetto positivo sul mio corpo.
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