Neste vídeo, o Dr. Renato Barra apresenta 5 recomendações para prevenir a osteoporose e explica como funciona o exame de densitometria óssea, usado para diagnosticar a doença.

Uma das principais causas de osteoporose nas mulheres é a redução dos níveis de certos hormônio, principalmente o estrogênio.

Primeira recomendação: aumentar a ingestão de cálcio, como leite e seus derivados.

Segunda recomendação: praticar atividades físicas regularmente, de preferência atividades com impacto, por exemplo: corrida e caminhada. O exercício é importante para o fortalecimento dos ossos. Mas sempre com orientação profissional.

Terceira recomendação: evitar o excesso de cafeína e bebidas alcoólicas. Esses alimentos reduzem a absorção e aumentam a perda de cálcio pelo organismo.

Quarta recomendação: tomar sol no período regularmente. Períodos curtos de exposição solar todos os dias estimulam a produção natural de vitamina D.

Quinta recomendação: não fumar. O cigarro é prejudicial para inúmeras situações, inclusive para os órgãos relacionados à saúde óssea.

Todas essas recomendações (e o devido acompanhamento médico) têm o objetivo tanto de prevenir a osteoporose quanto de evitar suas complicações, principalmente as fraturas.

As fraturas podem levar a diversas complicações (algumas graves), além de gerar perda da qualidade de vida do paciente, por isso, é tão importante prevenir e evitá-las.

E o principal exame indicado para diagnosticar e acompanhar a osteoporose é a densitometria óssea, tanto para homens quanto para mulheres a partir da menopausa. É um exame seguro e rápido, que dura em média de 10 a 15 minutos.

Para realizá-lo, o paciente se deita em uma maca e o equipamento faz uma varredura para avaliar a densidade mineral do ossos. Não requer uso nem administração de radiofármaco ou contraste.

Saiba mais sobre o exame de densitometria óssea: [ Ссылка ]


Conheça mais sobre a osteoporose: [ Ссылка ]

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