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Nesse video, você irá aprender a forma mais fácil a fazer o vácuo no LPF/abdominal hipopressivo com essa aula passo a passo..
É muito comum não conseguir executar no início e por isso esse video irá te ajudar para que você consiga executar com essa aula e você pode aprender ainda melhor dentro do meu treinamento DO ZERO AO LPF onde você vai aprender tudo sobre o LPF de forma correta na prática e ter os resultados incríveis no seu corpo.

Quer aprender mais e saber executar a técnica corretamente? Criei o DO ZERO AO LPF - passo a passo com aulas práticas e mais 5 aulas bônus para você aprender a respiração correta, ativação do serrátil (principal musculatura ativada durante a técnica do LPF/abdominal hipopressivo e o vácuo.
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SOBRE MIM
Sou Valesca Batistel Mezzomo, mas pode me chamar de Vá ou Val. Sou apaixonada por LPF e exercícios físicos. São 12 anos na área e 18 anos treinando. Hoje sou especialista em treinamento para mulheres, diástase e LPF/hipopressivo. Seja bem-vinda ao meu canal Eu Te Ensino
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