Suar emagrece mito ou verdade? Vale a pena transpirar para emagrecer mais rápido?


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Aurélio Alfieri Neto
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Aurélio Alfieri Neto
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Você já ouviu falar que transpirando mais emagrecemos mais rápido?
Já ouviu falar de lutadores de MMA que perdem até 7kg em apenas um dia transpirando ou tomando diuréticos?
Neste vídeo vou explicar como isso funciona!

Todas as pessoas que querem emagrecer querem obviamente conseguir no menor prazo, quando transpiramos a impressão é que conseguimos emagrecer muito rápido. Realmente, quando estamos transpirando é sinal que o exercício é vigoroso porém algumas pessoas vão para o parque com a intenção de transpirar se enchem de casacos e correm nos horários mais quentes para perder até 2kg durante a atividade….

Quando emagrecemos desta forma, estamos perdendo água, estamos desidratando, quando temos desidratação. Logo após tomar água o peso volta ao normal…

Outro dia ouvi um aluno falando na academia que a água engorda e que evita tomar água no dia que vai se pesar….

Aí vem o grande problema, quando nosso corpo está em superaquecimento com o objetivo de controlar a temperatura nós jogamos fora o que tem de mais precioso em nosso corpo, a água!

Isso faz com que:
Calculo renal
Infecção na bexiga
Aumento do risco de derrame e infarto
Podendo levar a morte….
O que aconteceu com um atleta Brasileiro no dia da pesagem


Se você já está acima do peso, possui hipertensão, colesterol elevado ou qualquer outro problema que você nem saiba o risco de morte é até maior!


Faça exercício porém beba água!

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