Com disciplina e motivação você pode combater a obesidade em casa, exercitando-se diariamente.

Durante esse período em que você vai ficar em casa devido à pandemia, não há motivo para ganhar mais peso. De fato, agora é o momento perfeito para você começar a viver de maneira mais saudável: mantenha uma dieta balanceada, lave as mãos regularmente e se exercite diariamente. Você pode usar esse tempo para se tornar mais saudável! Será mais fácil combater o vírus quando estiver no auge da sua saúde.

Faça este treino todos os dias e isso irá ajudá-lo a perder peso, além de ficar em boa forma. Este treino de 15 minutos é perfeito para fazer enquanto estamos entocados em nossas casas durante esta temporada.

Boa sorte e vamos treinar!!❤️💪

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