هل في تمارين ما ذكرتها و تعتقدون انها مو أفضل تمارين او مالها داعي؟
•
الفيديو للتوعية و اختيار التمارين بشكل أفضل
نسبة كبيرة من الناس تقلد تمارين "مؤثرين/انفلونسر" من السوشال ميديا
بشكل عام، راح تبدون تشوفون نتيجة من التمرين لما يكون اختيار التمارين بشكل صحيح و غير عشوائي.
اذا شفتوا تمرين او طبقتوه و حسيتوا ان في شي غلط أو مو منطقي، لا تستحون تسألون "ليش" ؟
لما نتوقف عن السؤال، يوقف المخ و نصير نقلد و نطبق بدون تفكير. 💭
تمارين لازم تنتهي بسنة ٢٠٢٥
Теги
glute activationactivation exercisesتمارين تفعيل المؤخرةتمارين شد المؤخرةتمارين للجلوتستمارين العضلة النائمةتمارين أرجلتمارين شد الأرجلتمارين عضلات الأردافشد عضلات الأردافتفعيل عضلات الأردافهدم العضلات من الكارديوبناء العضلات و الكارديوحرق الدهونتمارين هيتتمارين HIITتمارين نط الحبلAhmaddashtiAhmad dashtiأحمد دشتيmuscle clinicدكتور حازم طارقعضلات خط الصدرعضلات منتصف الصدرعضلة خط الصدرside glutesعضلة المؤخرة الجانبية
![[페이스캠4K] 엔하이픈 성훈 'Daydream' (ENHYPEN SUNGHOON FaceCam) @SBS Inkigayo 241201](https://s2.save4k.su/pic/V4djtqlmm68/mqdefault.jpg)
