👉 Składniki na 1-2 porcje:
-3-5 różyczek brokuła 🥦🥦🥦
-1 szklanka truskawek 🍓🍓🍓
-1 banan 🍌
-kilka świeżych liści mięty
-1 szklanka zsiadłego mleka

Umyj, obierz owoce i warzywa. Jeśli używasz mrożonych truskawek bądź brokuł, a Twój blender nie ma opcji kruszenia lodu, rozmroź wcześniej owoce. Zmiksuj wszystkie składniki na koktajl.

Powinniśmy wypić koktajl w odstępie 2-3 godzin po posiłku albo na godzinę przed nim. Można go spożyć w ramach śniadania (picie soku na czczo ułatwia wchłanianie witamin i składników mineralnych). Wówczas w pełni skorzystamy z wartościowych składników odżywczych, których dostarcza.

Daj znać czy zrobiłeś sobie dzisiaj koktajl i napisz w komentarzu jak Ci wyszedł i czy smakował ? 🤔 🍹 🤔🍹

Na zdrowie !! 😀 🍹

Miej dzisiaj wspaniały dzień !! 😃 😃

свернуть