После ампутации нижней конечности всегда нарушаются привычные условия сохранения равновесия, что является одной из причин трудностей освоения ходьбы на протезе. Поэтому упражнения для тренировки равновесия рекомендуется начинать выполнять еще на этапе подготовки к протезированию.
Предлагаем вам несколько упражнений, с помощью которых можно улучшить равновесие, баланс и силовые качества мышц пациентам с парной ампутацией голени, у которых отсутствует возможность стояния без протезов, и тренировка правильного вертикального положения значительно затруднена.
Упражнение «Выжимание на бедрах со страховкой с помощью рук».
Упражнение необходимо для укрепления мышц бедра, тренировки мышечно-суставного чувства. Из положения стоя на коленях нужно приседать и возвращаться в исходное вертикальное положение с некоторым переразгибанием туловища и выведением таза вперед. Это необходимо, в том числе для того, чтобы предотвратить формирование сгибательных контрактур в области тазобедренных суставов.
Упражнение "Ходьба на коленях".
Упражнение помогает тренировать равновесие в движении. Желательно выполнять на поверхности средней мягкости. В положении стоя на коленях, закрыв глаза, можно хорошо тренировать равновесие.
Упражнение «Отведение одной ноги с удержанием баланса».
Упражнение улучшает как ощущение тела в пространстве, так и работу мышц вокруг сохранных тазобедренных суставов, что будет обеспечивать стабильную и надежную опору при ходьбе на протезах без заноса и раскачивания туловища.
Необходимо помнить о том, что ни одно упражнение не должно выполняться через боль. Если боль появляется, значит, что-то неправильно: или выполнение упражнения, или оно не подходит в данном конкретном случае. Проконсультируйтесь у своего реабилитолога.
After lower limb amputation the established conditions of maintaining balance are always deteriorated, which is one of main reasons why learning to walk with a prosthesis is so difficult. Therefore it is recommended to start doing balance-training exercises during the pre-prosthetic period.
We suggest doing several exercises that will help to improve the balance and muscle strength of the patients with bilateral below-knee amputation who cannot assume a standing posture without prostheses, so training the correct vertical position is quite difficult for them.
In order to strengthen thigh muscles and train proprioception the press-ups on thighs secured by hands are recommended: the exercise consists of squatting from kneeling position and then assuming the initial vertical position with a certain overextension of the body and drawing the pelvis forward. Among other things, this is necessary for preventing formation of flexion contractures in the hip region.
The “walking on knees” exercise helps to train balance in motion. It is recommended to do this exercise on a medium-soft surface. In the kneeling position with eyes closed it is possible to train the balance quite successfully. An additional exercise that will help to develop strength and balance is standing on one knee.
It is important to remember that no exercises should be done through pain. If you feel pain, it means that something is wrong: either the performance of the exercise is incorrect or this exercise is not right for your case. Please consult your rehabilitation therapist.
Узнайте больше о реабилитации после ампутации:
👉 Школа ходьбы на протезе: комплексы упражнений - [ Ссылка ]
👉 Рекомендации специалистов по протезированию - [ Ссылка ]
👉 Подпишись на наш канал [ Ссылка ]
