لطفا اول ويديو رو كامل ببينيد كه در خصوص تاثیر افکار منفی بر روی زیبایی و وضعيت بدن و فراموش نكنيد فرداشب از راديو بينا در خصوص تروماهاى غير مستقيم صحبت ميكنيم.
@radiobina
Indirect trauma

وقتی به افکار خوب و خوشایند فکر کنید، مغز انتقال دهنده های عصبی را ازاد میکنه که مرتبط با ارامش و حس خوب هست، به واسطه این مواد شیمیایی عضلات ریلکس میشن، دست شما گرمتر میشه ،تنفستون عمیق و اروم میشه و ضربان قلبتون منظم میشه ،همه اینها روی چهره و اندام شما تاثیر دارند.
اما فکرهای ناامیدکننده مواد شیمیایی حامل پیام خطر را آزاد میکنه، و به واسطه این مواد شیمیایی، عضلات سفت میشن،دست ها سرد و مرطوب میشن و ضربان قلب نامنطم میشه و این موارد چهره و اندام شمارو دچار تغییرات میکنه.
افکارتون را مدیریت کنید و روی کاغذ بنویسید و درنهایت با نگاه ناظر یک راه حل براش پیدا کنید تا دچار نشخوار ذهنی نشید.
اين مقاله رو مطالعه كنيد 👇

Embodied mood regulation: the impact of body posture on mood recovery, negative thoughts, and mood-congruent recall; Pubmed

دوستان عزيز
‌‌‎برای شنیدن متن کامل این اپیزود می‌تونید از کانال تلگرام، وبسایت، پیج رادیو بینا، و پادگیرهایی که پادکست گوش میکنید مثل کست باکس، ناملیک و ... به این اپیزود گوش کنید. لينكها در بايو پيج مشاهده كنيد

‌‌‎  خبر جدید چی داریم؟✅
‌‌‎ورکشاپ رايگان تله‌ها در وبسایت راديو بينا بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.لينك دوره هاى رايگان در بايو پيج مشاهده كنيد
 
‌‌‎و فراموش نکنید
‌‌‎که انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا همیشه و در هر شرایطی مشتاقانه منتظر دریافت سوالات شماست و کارشناسان رادیو بینا صبورانه پاسخگوی سؤالات شما خواهند بود
 
 
‌‌‌‏ @psychology_.plus2
‌‌‌‏@psychology_.plus
‌‌‌‏@psychologyplusmagazine
‌‌‌‏@radiobina
 
‌‌‎
‌‌‎هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی نداشته و تنها تلنگری برای شماست
‎#تنفس ‎#راديوبينا #نوروسایکولوژی #مغز #عملكرد_مغز #پادكست_فارسى #مغزت_رو_بشناس

#خواب #تنبلى #كار_سخت #روانشناسی_رابطه #كودك_درون #وسواس #غم #زيبايي #پيرى

свернуть