Fala galera do Manual do jiu-jitsu. Devido a pandemia do COVID-19 aqui no Brasil, as academias de luta estão fechadas e os treinos coletivos suspensos por enquanto. Porém, não podemos parar!

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Nesse vídeo, ensino pra você alguns exercícios específicos para melhorar sua movimentação no Jiu-jitsu e também manter a forma.
Grande abraço e bons treinos, OSS!

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