سلام. پریسا ارسنجانی هستم. به کانال من خوش اومدید.
در این جلسه میخوام یک حرکت جدید رو بهتون آموزش بدم به نام:
مالاسانا (حرکت گلدسته)
Malasana (Garland Pose)
این حرکت به کشش زیادی در مچ پا نیاز داره و به انعطافپذیری کل عضلات کمک میکنه.
خیلی ممنونم از وقتتون. اگر سوالی داشتید در کامنت بپرسید و اگر از این ویدیو استفاده کردید و مفید بود لایک کنید و با دوستانتون به اشتراک بزارید و به کانال من سابسکرایب کنید.
تنظیمات کامل ویدیو: پریسا ارسنجانی
معرفی و موضوع : (00:00)
آموزش حرکت : (00:33)
جمله زیبا و پایان : (05:37)
Singing YouTube - یوتویوب آواز
[ Ссылка ]
.
Instagram - اینستاگرام
[ Ссылка ]
.
Telegram - تلگرام
[ Ссылка ]
.
TikTok - تیک تاک
[ Ссылка ]
.
#یوگاباپریسا #یوگا #حرکت_گلدسته
#YogaWithParisa #Yoga #GarlandPose
مالاسانا (حرکت گلدسته) | جلسه ۶۲ (فارسی) | یوگا با پریسا
Теги
Yoga with ParisaParisa ArsanjaniYogaWorking OutNutritionBooksMeditationAerial Yogaیوگا با پریساپریسا ارسنجانییوگاورزشتغذیهکتابمراقبهاریال یوگایوگینی جهانیUniversal YoginiUniversal Yogini | یوگینی جهانییوگای جمعههاFriday YogaMental & Physical Healthسلامت روح و جسمDeep Breathing & Meditationتنفس عمیق و مراقبهEssential Tipsنکات ضروریPregnancy Yogaیوگای بارداریمصاحبهStudents' Experiencesتجربه شاگردانمالاساناحرکت گلدسته
