اكتشف لماذا البيض هو البروتين الأكثر صحة في العالم!
لنتحدث عن أفضل بروتين يمكنك تناوله: البيض. قام الباحثون بعزل أكثر من 1500 نوع من البروتينات الفريدة في البيض والتي لها مجموعة متنوعة من الوظائف والفوائد.
يختلف البيض كثيرًا عن مصادر البروتين الأخرى. جودة التغذية في البيض خارج المخططات. لديهم كمية من الأحماض الأمينية أعلى من أي مصدر آخر للبروتين غير حليب الأم. يعد البيض أيضًا أحد أفضل مصادر البروتين للعديد من العناصر الغذائية والعناصر الغذائية المتوفرة بيولوجيًا.
يُعد البيض العضوي الذي يتم تربيته في المراعي أفضل أنواع البيض للاستهلاك. إذا لم تتمكن من تربية الدجاج الخاص بك من أجل البيض ، فإن سوق المزارعين المحليين هو مكان رائع لشراء البيض.
كثير من الناس قلقون بشأن الكوليسترول في البيض. ومع ذلك ، في عام 2015 ، تم إسقاط الكوليسترول الغذائي والقيود المفروضة على البيض.
أؤمن بالنظرية القائلة بأن الكوليسترول يتراكم نتيجة التهاب أو تلف داخل الشرايين - وليس نتيجة الكوليسترول في النظام الغذائي.
يحتوي البيض على فيتامينات لا تصدق قابلة للذوبان في الدهون وهي ضرورية لدعم عقلك والهرمونات والعينين. لديهم أيضًا مجموعة متنوعة من المعادن والمعادن النادرة. يعتبر البيض أيضًا مصدرًا جيدًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية والكولين والكاروتينات ومضادات الأكسدة.
ناهيك عن أن البيض له خصائص معينة مضادة للالتهابات ، ومجموعة واسعة من الخصائص المضادة للميكروبات ، وخصائص تنظيمية أمينية. لديهم أيضًا خصائص يمكن أن تساعد في مكافحة السرطان والأورام ، فضلاً عن دعم جهاز المناعة والمساعدة في خفض ضغط الدم.
ضع في اعتبارك تضمين المزيد من البيض في نظام الكيتو الصحي الخاص بك وخطة الصيام المتقطع.
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
[ Ссылка ]
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
[ Ссылка ]
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
