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Dieses Anti-Aging-Trio reduziert Falten und sorgt für ein jüngeres Aussehen

Trockenbürsten- Öl-Lotion- heiße Zitrone

Dem Trockenbürsten regt durch die Massagebewegungen auf der Haut die Durchblutung an. Durch das Fördern der Durchblutung werden verschiedene Stoffe schneller transportiert.
Der Kreislauf wird aktiviert, sodass man sich wacher und fitter fühlt.

Was liegt näher, als dass eine Trockenmassage am morgen der ideale Start in den Tag ist.

Durch die anregende Massage können alle der Stoffe im Körper besser und schneller transportiert werden. Sie werden wach und die Massagebewegungen aktivieren das Immunsystem.

Vor allem für Morgenmuffel ideal, denn gleich nach dem Aufstehen angewandt, setzt es neue Energien frei und hilft, leichter in den Tag zu starten

Die Bürstenbewegungen auf der Haut regen nicht nur die Durchblutung an, sondern auch den Lymphfluss.

Die Lymphe ist ein wichtiger Kreislauf im menschlichen Körper, der Schad- und Abfallstoffe aus dem Gewebe abtransportiert.
Auf diese Weise spielt der Lymphfluss eine große Rolle bei der Festigkeit des Bindegewebes und der Straffung der Haut.
Unser Lymphsystem fungiert sozusagen als Detox-System für unsern Körpers und leitet Giftstoffe aus. Funktioniert es nicht richtig, können sich Stauungen ergeben.

Neben dem anregenden Effekt hat das Trockenbürsten auch eine reinigende Funktion. Durch das Abbürsten der Haut werden abgestorbene Hautschüppchen und Schmutz entfernt und die Haut wird glatt und rosig.


Beginnen sie an den Fußsohlen, auch wenn es kitzelt. Das regt das ganze Bein an.

Dann arbeitet man sich mit kleinen, kreisenden Bewegungen langsam in Richtung Oberkörper.

Anschließend werden die Arme massiert. Hier beginnt man mit den Handflächen und arbeitet sich wieder mit kreisenden Bewegungen in Richtung Schultern und Herz vor.

Zum Schluss wird der mittlere Körper mit der Bürste massiert. Hier gilt immer„herz-wärts“ streichen. Das heißt, die Massagebewegungen gehen immer in Richtung Herz.


Mit einer weichen Bürste können sie auch das Gesicht sanft massieren. Eigentlich gleich mal ein kleines Peeling.

Mit dem Hals gehen sie über zu Kinn, zu den Wangen, dann zu der Stirn.

Direkt nach dem Bürsten fühlt man sich wunderbar frisch und der Energie-Level steigt .

Trockenbürsten ist keine neue Erfindung, sondern bereits über 5.000 Jahre alt. In indischen Heillehren gehört das tägliche Bürsten zu den wichtigsten Anwendungen.


Haben sie keine Angst, dass Sie wieder irgend einen freudlosen Plan einhalten müssen und ganz genau so und nicht anders bürsten dürfen…. Machen sie dass es ihnen gut tut. Als einziges bei den Füßen beginnen und Richtung Herz. Das ist alles. Ob sie kreisen, oder streichen oder, oder, ist total egal.

Sollten sie duschen wollen…tun sie es. Wenn nicht, dann kommt der zweite Tipp im Trio.

Cremen mit Öl-Wasser-Lotion

Jetzt kommt die Pflege der Haut mir einer selbstgemachten Body-Lotion. Eine Wasser- Öl Mischung. Nehmen sie ein Öl ihrer Wahl, Mandel, Jojoba, Rosen- oder was auch immer. Einen Film mit Bodylotion verlinke ich Ihnen in der Infobox.

Gut funktioniert auch entweder destilliertes Wasser, oder Rosenwasser. Dann bekommt die Haut die Feuchtigkeit, dass das Öl einziehen kann.
Jetzt fühlen sie sich sicherlich schon richtig fit und gepflegt.

Und nun kommt der dritte Tipp von Trio:

Warmes Zitronenwasser hilft Gifte auszuspülen und Antioxidantien rein

Besser kannst man den Tag nicht beginnen: jeden Morgen als allererstes ein Glas warmes Wasser mit Zitronensaft trinken; wenn sie möchten auch mit ein wenig Honig süßen.

Das warme Wasser ist ein sanfter Morgen-Munter-Macher, mit dem die Verdauung und viele andere Körperfunktionen angekurbelt werden. Und gleichzeitig wird der Feuchtigkeitsspeicher aufgefüllt. Man hat in der Nacht viel Flüssigkeit verloren.
Wichtig ist, dass das Wasser weder kalt noch zu heiß ist; warmes Wasser kommt der Körpertemperatur nahe und kann so auch von Magen bestens aufgenommen werden – ist das Wasser zu heiß, zerstört es einen Teil der Nährstoffe aus der Zitrone.



Und für die Haut ist der Drink hilfreich, da das Vitamin C als Antioxidativ auch die Bildung von Falten hinauszögern.
Bürsten, Ölen und Zitronenwasser…. Das ideale Trio am Morgen für einen fitten und end-stressten Tag.

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