Cette séquence de 10 minutes d' exercices ischio jambiers douloureux vise à la musculation et les étirements ischio jambiers.
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Si vous avez une tendinite ischio jambier, ou une blessure ischio jambier, essayez ces exercices pour soulager la douleur derrière la cuisse. J'espère que vous vous sentirez mieux d'ici la fin! Essayez aussi de combiner cette séquence yoga pour ischio-jambiers avec mes autres séquences ci-dessous !
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À bientôt,
Joëlle
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