Como Meditar? Oração Mental para Iniciantes

Escolha um Tema de Reflexão:

Santo Afonso recomenda iniciar com temas simples, como a vida de Jesus, Sua Paixão, os Evangelhos ou as virtudes de Nossa Senhora. O Advento, por exemplo, nos convida a meditar sobre a espera e a preparação para a vinda de Cristo.

Faça uma Invocação a Deus:

Antes de começar, peça a Deus luz e graça para orar com sinceridade. Santo Afonso sugere uma prece simples:

“Meu Deus, iluminai a minha mente e aquecei o meu coração para que esta oração me aproxime mais de Vós.”

Use a Imaginação e o Coração:

Imagine a cena que você escolheu, como se estivesse presente. Por exemplo, contemple a manjedoura no Natal: veja o Menino Jesus, a humildade de Maria e José. Deixe que essa imagem toque o seu coração.

Faça Reflexão e Aplicação Pessoal:

Pergunte-se: O que Deus quer me ensinar com isso? Como posso mudar minha vida para agradá-Lo? Santo Afonso nos ensina que a oração mental deve nos levar à conversão e ao crescimento nas virtudes.

Conclua com uma Oração Simples:

Finalize agradecendo a Deus e fazendo uma resolução prática. Por exemplo: “Senhor, ajudai-me a viver com mais humildade e amor, como Vós me ensinais.”

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