Voici un exercice que vous pouvez réaliser pour améliorer le mouvement de vos bras en dos crawlé.
Nous présentons ici 2 exercices qui permettent d'améliorer vos mouvements de bras en dos crawlé : nous allons d’abord étudier l'orientation des épaules, puis l'équilibre de la tête.
Une autre vidéo de ce programme de dos crawlé pour débutant, vous propose un exercice visant à améliorer la poussée de vos jambes.
Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien : [ Ссылка ]
Le programme Dos crawlé a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Pierrick Le Floch, entraineur au club de natation de Hendaye.
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Musique :
Carefree - Gilles B - DanoSongs.com
Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com
Chapitrage :
00:00 : Introduction
00:39 : L'orientation des épaules
01:13 : L'équilibre de la tête
