Tava aqui e lembrei que nunca fiz um vídeo falando sobre a dieta paleo (dieta paleolítica ou dieta das cavernas) e sobre o que eu acho dela.
Eu adoro a filosofia base da dieta paleo, pois é a mesma da alimentação forte, ou seja, foco em alimentos de verdade e limitação de "substâncias comestíveis" que são os processados, refinados e modificados.
Agora, como fazer a dieta paleo? Basicamente focar no consumo de alimentos de verdade e reduzir estas substâncias, muito simples.
Agora, se você busca a dieta paleo para perder peso, provavelmente você vai querer reduzir a quantidade de carboidratos também.
Enfim, eu explico melhor no vídeo, desde o que é paleo, o que comer na dieta paleo, o que eu gosto, o que não gosto, etc.
Espero que seja útil!
LEMBRE-SE: Se quiser aplicar a ciência para emagrecer de vez com um método passo-a-passo, veja este vídeo: [ Ссылка ]
Grande abraço,
Rodrigo
