Programme ADIEU AU MAL DE DOS : [ Ссылка ]
Dans cette vidéo, on verra comment soulager sa lombalgie avec une position pour ne plus avoir mal en bas du dos.
On verra aussi les 3 mouvements dangereux pour le bas du dos, qui sont à proscrire !
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Si vous avez mal aux lombaires, il faut absolument que vous regardiez cette vidéo !
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Si vous avez mal en bas du dos : NE FAITES PAS CES 3 MOUVEMENTS !
Et apprenez quelle est LA POSITION qui va soulager votre #lombalgie.
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On ne sait pas forcément ce qu'on doit faire ou ne pas faire lorsqu'on a mal au dos... La douleur lombaire est LA douleur la plus fréquente des douleurs de dos. #mal de #dos
En regardant cette vidéo, vous saurez éviter les mouvements dangereux qui aggravent votre problème de dos.
Puis, vous apprendrez qu'il existe UNE position "magique" pour soulager vos douleurs lombaires.
* Au programme :
- 3 mouvements que vous devez absolument éviter pour ne pas avoir de douleurs lombaires. C'est SIMPLE.
- 1 position ou plutôt LA position que vous devez faire absolument si vous souffrez de lombalgies. C'est EFFICACE. Cela vous soulagera des douleurs du dos.
👉 En bref : vous allez en apprendre plus sur votre dos !
👉 A regarder si vous êtes souvent longtemps assis ou debout : [ Ссылка ]
👉 Un posture pour étirer tout le dos :
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° Avec ces conseils, on aura un soulagement progressif des douleurs lombaires.
🔺Tous les exercices et étirements du monde ne remplaceront jamais une séance chez votre thérapeute (étiopathe, kiné...).
Ces exercices/étirements sont conseillés après un traitement adapté, pour conserver ses effets sur le long terme. Autrement dit, c'est pour apprendre à prendre soin de son dos, au quotidien !
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