Η αλήθεια είναι απλή: χωρίς θέληση, πας χαμένος. Οι πιο ένδοξες στιγμές δεν έρχονται όταν όλα πάνε καλά, αλλά όταν έχεις φάει σφαλιάρα και σηκώνεσαι ξανά.
Σε αυτό το podcast, ξεκαθαρίζουμε τι είναι η δύναμη της θέλησης, γιατί σε κάνει πιο δυνατό και γιατί είναι το μυστικό που κερδίζει καρδιές. Αν νομίζεις ότι αρκεί η γοητεία, ξανασκέψου το. Η θέληση είναι αυτό που σε κάνει να ξεχωρίζεις πραγματικά.
-
0:00 - Εισαγωγή
4:05 - Γιατί οι γυναίκες νοιάζονται για τη δύναμη της θέλησης ενός άντρα
8:09 - Πώς να βελτιώσεις τη δύναμη της θέλησής σου
30:50 - Πώς να δείξεις ότι έχεις δύναμη θέλησης
-
«Τα Μυστικά της Έλξης» – Μάθε τα Μυστικά του Παιχνιδιού: [ Ссылка ]
ΔΩΡΕΑΝ Σεμινάριο Αυτοβελτίωσης – Κέρδισε Θέση: [ Ссылка ]
ΔΩΡΕΑΝ Οδηγός – Μάθε Πώς Σκέφτονται οι Γυναίκες: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
-
Επιστημονικές πηγές:
- Baumeister, R. F., & Tierney, J. (2012). Willpower. New York: Penguin.
- McGonigal, K. (2013). The willpower instinct. New York: Avery Trade.
- Neff, K. (2011). Self-compassion. New York: William Morrow.
- Pink, D. H. (2011). Drive. New York: Riverhead Books.
- Ryan, R. M. (Ed.). (2014). The Oxford handbook of human motivation. Oxford: Oxford University Press.
- De Ridder, D. T. D., et al. (2012). Taking stock of self-control: A meta-analysis of how trait self-control relates to a wide range of behaviors. Personality and Social Psychology Review, 16, 76–99.
- Inzlicht, M., et al. (2014). Exploring the mechanisms of self-control improvement. Current Directions in Psychological Science, 23, 302–307.
- Kross, E., et al. (2014). Self-talk as a regulatory mechanism: How you do it matters. Journal of Personality and Social Psychology, 106, 304–324.
- Lally, P., & Gardner, B. (2013). Promoting habit formation. Health Psychology Review, 7, S137–S153.
