¿Te irritas con facilidad? ¿Te molestan los pequeños ruidos o el desorden en casa? ¿Olvidas compromisos importantes, como llevar a tus hijos al dentista o asistir a eventos escolares? ¿Sientes que nunca haces lo suficiente y te comparas constantemente con otras madres? Si es así, este video es para ti.

En el video de hoy exploramos por qué muchas madres experimentan estrés, irritabilidad, agotamiento crónico, olvidos y cambios de humor debido a la carga mental que llevan encima. La carga mental es ese peso invisible que muchas madres llevan día a día, una responsabilidad constante que va más allá de las tareas físicas del hogar y la crianza, creando una sensación de agotamiento y estrés constante.

Descubre los efectos de la carga mental en el organismo, cómo genera estrés y ansiedad crónica, y cómo impacta tu bienestar emocional y físico. Aprende por qué es importante reconocer estos síntomas y cómo puedes aliviar la carga mental a través de estrategias prácticas y el apoyo de tus seres queridos.

Si eres mamá, te comparto recomendaciones que te ayudarán a manejar la carga mental y a mejorar tu calidad de vida. Y si eres papá, este video te permitirá comprender mejor a tu pareja y compartir de manera más equitativa las responsabilidades del hogar.

No te pierdas este video sobre la carga mental en las madres, cómo afecta a las madres agotadas y el burnout parental. Comparte tus experiencias en los comentarios y no olvides suscribirte al canal y activar la campanita para recibir notificaciones de mis próximos videos.

Soy Guillermo Cieza, y estoy aquí para ayudarte a disfrutar de tu maternidad / paternidad.

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