Aprende las claves del entrenamiento y nutrición para lograr una recomposición corporal efectiva, ya seas principiante, intermedio o avanzado.
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00:00 Últimas plazas
00:51 ¿Ganar masa muscular y perder grasa a la vez?
02:25 La dieta según tu nivel
02:47 ¿Cómo funciona la recomposición corporal?
04:11 Grupo 1: Principiantes
04:27 Grupo 2: Con sobrepeso
04:43 Grupo 3: Retoman entrenamiento
05:04 Grupo 4: "Asteroides"
05:30 Grupo 5: Suboptimizados
06:21 Pasos para optimizar el proceso: Entrenamiento
07:30 Pasos para optimizar el proceso: Nutrición
09:30 Conclusiones
Pierde GRASA y gana Músculo (a la vez) con ESTOS PASOS
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