Gata in fix 5 min! Brownie de ciocolata cu afine! Fara zahar! Fara faina! Desert vegan!
@RețeteSănătoase-791
🌱 Desert sănătos și simplu din doar 3 ingrediente! 🌱
🍌🌱🍫🍇
Te-ai gândit vreodată că poți face un desert sănătos și delicios din doar 3 ingrediente? Cu o combinație surprinzătoare de banane coapte, semințe de in, cacao și afine, acest desert e soluția ideală pentru momentele când ai nevoie de un dulce rapid și plin de nutrienți! 🍌🌱🍫🍇

✨ Beneficiile fiecărui ingredient:
🍌 Banane – Dulceață naturală, fibre și potasiu, pentru o energie de durată!
🌱 Semințe de in – Sursă de Omega-3 și fibre esențiale, pentru o digestie sănătoasă!
🍫 Cacao – Gust intens de ciocolată și antioxidanți care îți dau o stare de bine!
🍇 Afine – Prospețime și un plus de vitamine pentru imunitate!
⏳ Ideal pentru zilele când ai foarte puțin timp, dar totuși vrei ceva sănătos și gustos! Rețeta e recomandată oricui iubește gusturile naturale și deserturile de casă.

Vă las mai departe ingredientele necesare și modul de preparare!
Ingrediente
2🍌 Banane coapte
4 linguri 🌱 Semințe de in macinate si 12 linguri de apa/ substituie ouale
30gr. 🍫 Cacao neindulcita
80gr.🍇 Afine
20gr. Chipsuri de ciocolata neindulcite

Cum se prepară aceste prăjituri magice?
1. Bananele se curata de coaja, se maruntesc pana devin o pasta.
2. Într -un vas mai mare pune semințe de in măcinate împreună cu apa și se omogenizează până devin o pastă.
3. Peste semințele de in se adaugă bananele, cacao si afinele, compozitia formata se toarnă toată într-o tavă.
4. Se adauga chipsurile de ciocolata.
7. Coaceți la 180°C timp de 15-20 de minute.

⏳ Ideal pentru zilele când ai foarte puțin timp, dar totuși vrei ceva sănătos și gustos! Rețeta e recomandată oricui iubește gusturile naturale și deserturile de casă.

💡 Încearcă și tu și spune-mi cum ți-a ieșit! 💬👇

Vă mulțumesc că ați urmărit până la final!
Sper că această rețetă de desert sănătos, simplu și hrănitor va inspirat și că veți încerca să o pregătiți pentru voi și cei dragi. Gustul autentic al ingredientelor naturale nu poate aduce bucurie, energie și sănătate – exact așa cum ne dorim pentru fiecare zi!
Nu uitați să dați un like dacă va plăcut, să vă abonați pentru mai multe rețete sănătoase și să îmi spun în comentarii cum a ieșit prăjitura voastră.
Ne vedem data viitoare cu o nouă rețetă delicioasă și sănătoasă!

свернуть