Подтянутое Тело За 10 Минут / Тренировка Full Body / без оборудования / Marina The Fit
(!) Стройное тело после тренировки: на 10/10
Эта тренировка занимает всего 10 минут, при этом мы таргетируем все части тела - ягодицы, ноги, мышцы кора. Короткая тренировка для тех, у кого не очень много времени, но сильное желание тренироваться и любовь к фитнесу. Тренировка супер приятная, под веселую музыку - заряжает настроением и делает тело сильным и красивым.
(!) Идеально подходит для тех, кто хочет быстро и эффективно потренировать всё тело. Оборудование не нужно, кроме коврика разве что, так что выполняем в любых условиях :)
Уровень тренировки: медиум-велл
⁃ Мышцы пресса
⁃ Мышцы кора
⁃ Ягодичные мышцы
⁃ Мышцы рук
⁃ Мышцы спины
⁃ Все тело
⁃ Full Body
⁃ Любой уровень
⁃ Подходит для всех
В процессе тренировки:
1. Не забываем дышать, совершаем усилие на выдохе
2. Думаем о мышцах (коннект мышцы-мышление)
3. Улыбаемся и не теряем настрой
Мои контакты:
Instagram*: @marinathefit
*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ
Снимайте, как занимаетесь вместе со мной и делитесь своими результатами с хештегом #marinathefit ♥️
Дисклеймер:
Обязательно сделайте чек-ап и проверьте свое здоровье перед тем, как начинать самостоятельные тренировки без надзора специалиста-инструктора. Это очень важно, чтобы не навредить себе. Будьте аккуратны!
Новичок вы или спортсмен - неважно! Это видео поможет вам достичь своих целей относительно тела. Так что берите коврик и приготовьтесь снять все свои отеки до последнего ;)
