Muzyka uspokajająca nerwy | Zatrzymaj ataki paniki | Pokonaj stres | Muzyka na nerwicę lękową
[ muzyka łagodząca stany lękowe i ataki paniki, kontrola emocji i lęku, muzyka do medytacji, muzyka uspokajająca na depresję i do relaksu, muzyka na lęki, muzyka na nerwice lekowa, ataki paniki jak sobie radzić, atak paniki muzyka, medytacja na atak paniki, muzyka relaksacyjna, muzyka antystresowa, muzyka redukująca stres ]
Ataki paniki to nagłe, napadowe występowanie niezwykle silnego lęku, któremu towarzyszy szereg niepożądanych skutków fizjologicznych, takich jak: uczucie duszności, przyspieszone bicie serca, drżenie rąk, zimne poty, ból i zawroty głowy, czy ból brzucha.
Zanim sięgniesz po farmakoterapię, najpierw wypróbuj medytacji. Nasza muzyka łagodząca stany lękowe i ataki paniki pomoże Ci przejąć kontrolę nad własnym umysłem i ciałem - kontrola emocji i lęku to najlepsza droga do tego, aby zbudować odporność psychiczną.
Ureguluj bicie serca. Włącz nasz utwór. Znajdź spokojne miejsce. Skoncentruj się na oddechu. Oddychaj spokojnie przez przeponę, robiąc wdech. Licz od jednego do pięciu. Następnie wypuść powietrze licząc od pięciu do jednego. Powtarzaj tę sekwencję przez co najmniej 20 minut. Jest to świetny sposób na natychmiastowe opanowanie napadu lękowego, natomiast regularna praktyka (najlepiej 2 razy dziennie) pozwoli Ci osiągnąć długoterminowe efekty. Twoje pierwotne reakcje na stres mogą zostać zastąpione przez te bardziej przemyślane i spokojne.
W wyniku wszechobecnych bodźców, przeładowania informacjami i niepokoju o przyszłość, umiejętność radzenia sobie z lękiem i stresem jest niezbędna, by zachować równowagę psychiczną i fizyczną. Przejmij kontrolę nad własnym życiem…
📜 Kilka słów od twórców kanału:
Każdy dzień przynosi nam coś nowego. Chcemy, abyś niezależnie od sytuacji oraz emocji, które Cię wypełniają miał takie miejsce, w którym zawsze znajdziesz coś dla siebie. Coś, co pozwoli Ci na chwilę przenieść się w inny wymiar. Pragniemy, aby nasza muzyka stałą się swego rodzaju terapią dla duszy i ciała.
Napisz, czy odnalazłeś u nas to, czego szukałeś. Robimy wszystko, żeby tak było…
Pozdrawiamy
'Suit Your Mood'
#AtakiPaniki
#ŁagodzenieStresu
#MuzykaDoMedytacji
Polecamy także:
- Zatrzymaj hiperwentylację | Muzyka łagodząca stany lękowe i ataki paniki | Ureguluj bicie serca
[ Ссылка ]
- Spokój umysłu | Pozbądź się negatywnych myśli | Zwolnij | Muzyka uzdrawiająca duszę i ciało
[ Ссылка ]
- Muzyka podnosząca wibracje | Czysta aura | Pozytywna energia | Oczyszczenie z destrukcyjnej energii
[ Ссылка ]
- Medytacja wdzięczności i spełnienia marzeń | Medytacja na stres | Spokój i wdzięczność
[ Ссылка ]
- Wejdź w fale alfa | Medytacja | Koncentracja | Wyciszenie ciała i umysłu | Wzmocnienie odporności
[ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Subscribe: [ Ссылка ]
✔ Wideo: Elementy użyte w tym filmie są licencjonowane przez platformę Canva i zostały przez nas odpowiednio zmontowane.
✔ Muzyka: Suit Your Mood
