Fazer um dia inteiro livre é bom ou ruim?

E se eu fizer refeições livres... ou simplesmente não planejar nada?

Assista a este vídeo até o final para ver quais são as suas principais opções de dia livre / dia do lixo / refeição livre / e muito mais.

Saiba a frequência com que praticar de modo a não atrapalhar seus resultados - e ainda te ajudar a emagrecer no processo.

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Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam as pessoas a viverem com mais energia e boa forma.

No nosso canal você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente...

Sem perder o sabor - pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida.

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