Essa é uma receita muito gostosa de doce fit com menos carboidratos, sem farinha nenhuma (sem glúten), poucos ingredientes, barata, fácil e rápida. Não precisa de forno, não tem açúcar adicionado, não tem ovo, não tem leite condensado, não tem creme de leite e fica muito cremosa. Pode ser uma ótima opção de lanche ou sobremesa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 250ml de leite desnatado (ou leite vegetal sem açúcar)
- 15g de gelatina incolor sem sabor
- 250g de iogurte natural desnatado
- 4 colheres de sopa de pasta cheias de amendoim sem açúcar (130g)
- 1/3 xícara de adoçante culinário (pode usar o adoçante de sua preferência ou açúcar demerara ou mascavo, mas o açúcar vai acrescentar calorias e carboidratos)

Rende 9 porções, cada uma com 109 calorias, 5,3g de carboidratos (1g de fibras), 6,9g de proteínas e 7,3g de gorduras, aproximadamente.

Opcional: Paçocas para decorar por cima

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.



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