Combien de PROTÉINES par REPAS pour maximiser la croissance musculaire et comment répartir ses protéines sur la journée ?
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Dans cette vidéo, nous allons discuter de la quantité maximale de protéines que votre corps peut utiliser en un seul repas pour maximiser la synthèse protéique musculaire. Nous allons examiner une étude récente et spécifique sur la quantité optimale de protéines par repas pour une croissance musculaire maximale et nous allons voir aussi comment répartir vos protéines sur la journée pour obtenir les meilleurs résultats possibles. Si vous cherchez à maximiser votre croissance musculaire, cette vidéo est faite pour vous !

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