As cólicas menstruais provavelmente são causadas por um excesso de prostaglandinas — compostos liberados pelo revestimento uterino durante o processo de preparação para a eliminação, do sangue menstrual. Elas são uma parte necessária do processo, mas em grandes quantidades causam dor.
Cerca de 50% das mulheres sentem cólica menstrual em algum momento da vida, e a dor pode ser de fraca ou forte, interferindo negativamente na qualidade de vida.
Quero te dar algumas dicas para ajudar no alívio da cólica menstrual e te explicar como você pode evitá-las.
Dicas de chás:
O chá de orégano - tem ação diurética, consequentemente é anti-inflamatório, sudorífera, eliminando as toxinas do organismo, utilizado em dores de cabeça também.
Ingredientes
2 colheres (de chá) de orégano
1 xícara de água
Modo de preparo
Colocar a água a ferver e só depois o orégano. Tampar o recipiente por aproximadamente 5 minutos e deixar a solução descansar. Beber o chá de orégano cerca de 2 a 3 vezes ao dia para que haja o alívio das cólicas menstruais, de preferência sem ser adoçado.
- Chás: de hortelã, erva cidreira, erva doce, camomila (pode ser os dois juntos) tem propriedades calmantes e antiespasmódicas, contribuem para o bem-estar.
Camomila/erva-doce ou Chá de erva-doce e alecrim
Ingredientes
1 colher (sopa) de flores secas de camomila
1 copo (sopa) de sementes frescas de erva-doce
1 xícara de água
Mel a gosto (após o preparo) - opcional
Modo de preparo
Adicione as plantas medicinais na água fervente e deixe descansar por 15 minutos. Misture bem, coe e adoce o chá com o mel. Tome 2 a 3 xícaras deste chá por dia.
O chá de artemísia tem ação antiespasmódica que diminui a dor e o desconforto abdominal, causado pelas cólicas intestinais ou menstruais.
Ingredientes
1 colher (de sopa) de folhas de artemísia (não usar em suspeita de gravidez, é abortivo)
1 xícara de água fervente
Modo de preparo
Juntar os ingredientes e deixar repousar durante cerca de 5 minutos. Depois tapar, deixar esfriar e beber 2 a 3 xícaras por dia. (excelente)
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