Quem faz atividade física, com certeza, já deve ter ouvido falar do fortalecimento do CORE, um dos focos importantes de quase todos os tipos de treino. Nos últimos anos, o “Treinamento do CORE” vem chamando cada vez mais atenção, inclusive, na comunidade científica. Alguns estudos demonstram, por exemplo, que as pessoas que apresentam déficits na ativação e controle do CORE estão mais suscetíveis a dores na coluna e disfunções posturais. Confira no vídeo a seguir o preparador físico do Instituto Vita, Lucio Martins, falando sobre o tema. Saiba mais no nosso site: [ Ссылка ].
