Woda z cytryną - Jak schudnąć 1 kg w 1 dzień?!
Jeśli chodzi o pozbycie się nadwagi, istnieje mnóstwo zdrowych nawyków, które możesz połączyć, takich jak ćwiczenia, zbilansowane odżywianie i dbanie o zdrowie psychiczne, ale dla tych, którzy chcą szybko schudnąć, jest inna opcja.
Oczyszczanie wodą cytrynową istnieje od dziesięcioleci, będąc pierwszym detoksem wodnym, który zyskał popularność ze względu na korzyści zdrowotne, jakie niesie.
Powodem, dla którego wiele osób odnosi sukces w tym oczyszczaniu, jest to, że cytryna jest naturalnym środkiem moczopędnym, zastępuje wszelkie inne napoje, które pijesz, a cytryny zawierają ważne witaminy i przeciwutleniacze.
Oto, co musisz wiedzieć o wodzie z cytryną by schudnąć 1 kg dziennie.
Jak woda z cytryną pomaga schudnąć?
• Cytryny zawierają flawonoidy, które pomagają chronić komórki organizmu przed uszkodzeniem
• Cytryny zawierają witaminę c i potas, które obniżają ciśnienie krwi i wspierają zdrowie serca
• Cytryny w naturalny sposób przyspieszają metabolizm, więc wyrobienie nawyku codziennego picia wody z cytryną może utrzymać metabolizm na wyższym poziomie
• Ogranicza apetyt, co pomoże Ci spożywać mniej kalorii
• Pomaga zwiększyć szybkość wchłaniania składników odżywczych, co może pomóc w utrzymaniu sytości na dłużej.
Jak przygotować wodę cytrynową?
Na szczęście jest to niezwykle łatwe, ponieważ wystarczy zimna woda i świeże cytryny z lokalnego sklepu spożywczego. Możesz to zrobić na kilka sposobów:
1. Pokrój cytrynę na pół i wyciśnij sok z cytryny do tacki na kostki lodu i pozostaw w zamrażarce. Umieść w wodzie przed wypiciem.
2. Pokrój cytrynę na plasterki i wrzuć je bezpośrednio do napoju.
3. Przygotuj wodę z cytryną łącząc miętę, cytrynę i ogórek w dzbanku z zimną wodą.
4. Podgrzej wodę, aż będzie ciepła, a następnie dodaj sok z cytryny, miętę i miód do dzbanka z ciepłą wodą.
Pozostaw na około trzydzieści minut, a następnie włóż do lodówki.
Ciesz się przez cały dzień po odcedzeniu mięty.
Kiedy idziesz napić się wody z cytryną, wrzuć kostkę lodu do napoju, ponieważ spowoduje to większą pracę organizmu, aby podgrzać kostkę lodu, co spowoduje spalenie większej ilości kalorii.
Jeśli chcesz schudnąć do 1kg dziennie, pij wodę cytrynową przed śniadaniem, przed snem i raz w środku dnia.
Jeśli chodzi o jedzenie, spożywaj produkty takie jak sałatki, owoce, kurczak, ryby, orzechy, jajka i ocet jabłkowy, ponieważ te produkty ograniczają kalorie do zdrowej liczby.
Postępując zgodnie z tymi krokami, a będziesz w stanie schudnąć nawet 1 kg dziennie!

#WodaZCytryną
#SzybkaUtrataWagi
#PrzyspieszonyMetabolizm
#DietaIZdrowie
#DetoksOrganizmu
#OdchudzanieZdrowo
#WodaICytryna
#SzybkieEfekty
#ZdrowaDieta
#Schudnij1kgW1Dzień

свернуть