Eric Gold, ehemaliger Weltmeister im Kickboxen und erfahrener MMA-Coach, zeigt dir seine Top 10 Übungen, um Stärke, Schnelligkeit, Ausdauer und Technik zu verbessern.
Diese Übungen sind perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihr Training aufs nächste Level bringen wollen. Egal ob du Kämpfer bist oder einfach nur fit werden möchtest – hier lernst du von einem Champion! 💪
Was dich erwartet:
✅ Explosive Kraftübungen
✅ Koordination und Beweglichkeit
✅ MMA-spezifische Technik-Tipps
✅ Insider-Wissen direkt aus dem Profisport
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Die Geheimwaffen eines Weltmeisters
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