در این دوره تخصصی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، با مفاهیم و اصول اصلی این روش درمانی آشنا می‌شوید. ACT که توسط استیون هایس در سال ۱۹۸۶ معرفی شد، به عنوان بخشی از موج سوم درمان‌های رفتاری شناخته می‌شود. این روش به افراد کمک می‌کند تا از تلاش‌های بی‌اثر برای کنترل افکار و احساسات ناخوشایند دست بکشند و به جای آن، با انعطاف‌پذیری روانی بیشتر، زندگی خود را بر اساس ارزش‌های شخصی هدایت کنند.
در این ویدیو به شش فرآیند مرکزی ACT شامل گسلش Defusion، پذیرش Acceptance، تماس با لحظه حاضرContact with the Present Moment ، مشاهده خود Observing Self، ارزش‌ها Values ، و عمل متعهدانه Committed Action پرداخته می‌شود. این فرآیندها به شما کمک می‌کنند تا افکار و احساسات خود را به عنوان پدیده‌هایی جدا از خود ببینید و با پذیرش و تعهد به ارزش‌های خود، به زندگی‌ای پرمعناتر دست یابید.
با ما همراه شوید تا در این دوره تخصصی، با جزئیات بیشتری از این روش درمانی آشنا شوید و مهارت‌های لازم برای دستیابی به انعطاف‌پذیری روانی را فرا گیرید.

#درمان_مبتنی_بر_پذیرش_و_تعهد,
#روانشناسی,
#رواندرمانی,
#درمان_ACT,
#انعطاف_پذیری_روانی,
#سلامت_روان,
#پذیرش,
#درمان_شناختی,
#درمان_رفتاری,
#ACT_Therapy,
#Acceptance_And_Commitment_Therapy,
#Psychology,
#Mental_Health,
#Psychological_Flexibility,
#Defusion,
#Acceptance,
#Behavioral_Therapy,
#Cognitive_Therapy,
#ACT_Principles,

свернуть