Přinášíme vám další díl pořadu "JEZTE S ROZUMEM"! Dnes se společně s naší odbornicí na zdravou výživu, Evou Rigler, podíváme na všechno, co byste měli vědět o máku.

V této epizodě se dozvíte:

🍇 Jaké jsou zdravotní přínosy máku.
🍊 Jaké minerály a vitamíny obsahuje.
🍎 Jak můžeme mák zařadit do naší každodenní stravy.

Eva vám ukáže, že zdravé stravování nemusí být nudné a že si můžete užívat chutné jídlo bez pocitu hladu. Zdravá výživa může být nejen snadná, ale také velmi chutná!

Pokud máte rádi mák nebo chcete obohatit svůj jídelníček o nové zdravé ingredience, toto video je právě pro vás! Nezapomeňte se přihlásit k odběru našeho kanálu a zapnout oznámení, abyste nezmeškali žádný z našich budoucích dílů 🔔

0:00 - Úvod
0:18 - Nutriční hodnoty máku
0:45 - Jídla s mákem
1:05 - Mák jako zdroj vápníku
1:30 - Minerály a vitamíny obsažené v máku
1:53 - Na co si dát pozor u máku

Sledujte nás na sociálních sítích:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]

Děkujeme za sledování a přejeme vám zdravý a chutný den! 🌱🌸

#tvrelax #jeztesrozumem #evarigler

свернуть