Pós Prova: Como Voltar a Correr?

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Essa é uma das perguntas que mais aparecem nas minhas redes sociais e nos meus eventos online...
Professor, Como Voltar a Correr Após Uma Prova?

Hoje eu quero te ensinar, te orientar, como voltar a treinar, como voltar a correr depois de ter feito uma prova de corrida de rua. Quanto tempo descansar? Precisa descansar? Já pode correr no dia seguinte?

Vamos conversar sobre todo esse universo pós corrida, independente se foi uma prova de 5, 10, 21km e se tem diferença entre esses tipos de distância. Mas já posso te adiantar que é claro que tem!

Assista o vídeo até o final para entender melhor sobre o assunto e comenta aqui abaixo o que achou deste conteúdo!
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Olá, meu nome é Rodrigo Bicudo e eu tenho como missão te ensinar corrida de rua do jeito certo!
Criei o Programa Bora Correr para fazer você sair do ZERO e se tornar um corredor de rua, sem cansar, sem machucar e sem desistir dos treinos.
Aqui nesse canal eu ensino técnicas de corrida na Internet, através de um método exclusivo que faz parte do Programa Bora Correr, podendo ser adaptado para quem já corre, e também para quem nunca teve nenhum contato com a corrida anteriormente..
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