Как подтянуть ягодицы и бедра в домашних условиях? Этим вопросом задаются многие девушки, которые хотят сделать стройными ножки и упругой попу.

Упражнения с резиновыми петлями - отличный вариант проработки ягодиц, особенно для тех, кто не может посещать спорт зал, либо быть эффективным дополнением к основной тренировке ног и попы.

Резиновые петли являются более безопасными, чем тренировки с утяжелителями, поскольку позволяют плавно повышать и понижать нагрузку, защищая суставы и связки от перегрузок и травм.

При выполнении упражнений с резиновыми петлями, создается постепенное возрастающее сопротивление по всей амплитуде движения, тем самым увеличивая время нахождения группы мышц под нагрузкой, и тем самым, стимулируя их к росту.

А благодаря тому, что резиновые петли позволяют выполнять упражнения в пространстве, в работу также включены многочисленные мышцы стабилизаторы, чего нельзя добиться при занятиях на тренажерах.

В этом коротком ролике приводятся эффективные упражнения для попы с применением резиновых петель.


Читайте нас на нашем сайте: [ Ссылка ]
Присоединяйтесь в Facebook: [ Ссылка ]
У нас есть паблик ВКонтакте: [ Ссылка ]
А еще мы твитим в Twitter: [ Ссылка ]
И вот запустили Instagram: [ Ссылка ]

свернуть